איזון הטיית השליליות
אחד התרגילים החשובים והאפקטיביים ביותר שהומצאו בידי זרם הפסיכולוגיה החיובית. הנו תרגיל פשוט עד מאוד, שיש בו בכדי למתן את הטיית השליליות (עליה כתבנו בפעם שעברה) ולהכניס הרבה שמחה לחיינו. אני מזמין אתכם להתנסות בתרגיל במשך-14 יום ולחוות בעצמכם. התרגיל הוא להיזכר בכל יום לפני השינה בשלושה דברים טובים שקרו לי במהלך היום. אלו יכולים […]
מלכודות החשיבה – הטיית השליליות
אם תשמעו שני אנשים מדברים על משהו נחמד – סביר שתמשיכו הלאה. אך אם תשמעו אותם מדברים על טרגדיה – כנראה שתתקרבו לשמוע. הדברים השליליים יותר מושכים את תשומת ליבנו. לא בכדי כלי התקשורת מתעסקים בעיקר בשלילי והופכים כל עניין "לדרמה גדולה", הם יודעים שרק כך הם "יזכו" לתשומת ליבנו. ומדוע אנו נמשכים יותר לשלילי? […]